자존감 심리학 독서록 내면의 성장과 긍정적인 변화를 위한 여정

평소 심리학 분야에 대한 관심이 높았던 나는, 특히 `자존감`이라는 주제에 깊은 흥미를 느껴왔다. 학업, 대인관계, 미래에 대한 고민 등 대학 생활은 끊임없이 선택과 도전에 직면하는 과정이기에, 자존감이 흔들리는 경험을 자주 하곤 한다. 서점에서 우연히 발견한 토니 험프리스의 `자존감 심리학`은 제목에서부터 강렬한 끌림을 주었고, 이 책을 통해 자존감에 대한 깊이 있는 이해와 실질적인 도움을 얻을 수 있을 거라는 기대감에 망설임 없이 선택하게 되었다. 책을 읽는 동안, 자존감에 대한 나의 기존 생각들이 얼마나 피상적이었는지 깨닫게 되었고, 자존감이라는 복잡하고 미묘한 감정에 대해 보다 과학적이고 체계적으로 접근할 수 있었다.

토니 험프리스는 이 책에서 자존감의 개념을 명확하게 정의하고, 자존감이 형성되는 과정, 자존감에 영향을 미치는 다양한 요인들을 심리학적 이론과 연구 결과를 바탕으로 설명한다. 그는 자존감을 단순히 `나를 사랑하는
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